PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-NZ3PTP
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Heike Sültmann
Der Hatha - Yoga - Kurs fördert die körperliche und mentale Gesundheit durch achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Die Teilnehmenden lernen, Stress abzubauen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und innere Balance zu entwickeln. Jede Kurseinheit umfasst Aufwärmübungen, eine Übungssequenz, Atemübungen sowie eine abschließende Entspannung. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene.
Der Kurs richtet sich an erwachsene Teilnehmer*innen ohne akute gesundheitliche Einschränkungen, die Stress abbbauen, ihre Beweglichkeit verbessern und mehr innere Balance entwickeln möchten. Der Kurs ist für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Barrierefreies Kursangebot: Ja