PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-L74D2X
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Marianne Schmidt
Mit Hatha Yoga und dynamischen Flows lernst du, deinen Körper tiefer wahrzunehmen, dich zu zentrieren und vom Denken ins Spüren zu kommen. Jede Übung wird individuell mit Hilfsmitteln angepasst – für deinen Körper, deine Möglichkeiten. Atemgeführte Bewegungsabläufe mobilisieren und entschleunigen. Sie schaffen Raum für tiefe Entspannung und nachhaltigem Stressabbau findest – als bewusster Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck, Kindererziehung) ausgesetzt sind sowie an Menschen, die eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage