Die Grundkurse sprechen den Einzelnen mit seinen Bedürfnissen und in seinen individuellen Möglichkeiten an. Die körperlichen Komponenten wie Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination werden gefördert. Durch die Verbindung von Yogaübungen und dem Atem wird der Körper und der Atem bewusster erlebt. Wir fördern durch Yoga die Fähigkeit zu entspannen. Das regelmäßige Üben von Hatha-Yoga kann helfen, die Gesundheit zu fördern, indem es Spannungen reduziert, die Regenerationsfähigkeit unterstützt und den Körper beweglicher macht.
