Durch Körper- und Atemübungen, Meditation sowie Entspannungstechniken wird mehr Energie, Stabilität, Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Ruhe erfahrbar. Dieser Kurs ist in idealer Weise geeignet, körperliche und geistige Krankheiten zu vermeiden, Stress zu reduzieren und dem Körper ganz allgemein einen Schutz zu geben. Yoga ist von Natur aus eng verbunden mit Körper und Geist und soll den oft zu hektischen Alltag entschleunigen. Kursstruktur: Ankommen, Loslassen, Mobilisieren, Atem vertiefen, Bewegen, Stabilisieren, Dehnen, Meditieren und Entspannen. Mittels ganzheitlicher Yogapraxis und Achtsamkeit werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.
