Dieser Kurs ist gut geeignet für gesunde Erwachsene, die vorbeugend gegen Stress und Stressfolgen wirksam werden wollen. Im Kurs werden Asanas, Atemübungen, meditative Übungen und andere Formen der Entspannung vermittelt. Es werden Hintergründe zur Entstehung und Auswirkung von Stress vermittelt, wirksame alltagstaugliche Wege aus der Stressfalle aufgezeigt.Die Teilnehmer fühlen sich bald gelassener und kraftvoller im Alltag. Der Kurs ist besonders geeignet gesundheitliche Ressourcen zu stärken. Die erlernten Übungen lassen sich gut auf Alltagssituationen übertragen, so kann der Teilnehmer Stress und Stressfolgen entgegen wirken bevor gesundheitliche Dysbalancen entstehen. In 10 Übungseinheiten a´60 Minuten macht der Teilnehmer die Erfahrung von Entspannung und wird motiviert selbständig zu üben.
