Gesundheit. Entspannung. Lebensfreude. Psychische und physische Gesundheit sind die Grundlage für mehr Lebensfreude. Im Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga praktiziert. Jede Stunde beinhaltet eine Kombination aus Asanas, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung. Die 10 Wocheneinheiten bauen aufeinander auf und sind ein effektiver Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags. Die Teilnehmer lernen, ihren Körper bewußter wahrzunehmen und die Überlastungssignale frühzeitig zu erkennen und entsprechend gegenzusteuern. Der Kurs bildet die Grundlage für eine weiterführende eigene Yogapraxis.
