PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UKFATK
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Marion Mädge
Hatha Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Die Körperhaltungen (asana), Atemtechniken (pranayama) und unterschiedlichen Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein. Yoga stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Übenden und ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduzierung.
Personen mit Stressbelastung, die durch Hatha Yoga ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein