Wenn Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen und Stress vorbeugen möchtest, ist unser Fundamentkurs genau das Richtige für Sie. Sie sind Yoga Neuling oder haben nur ein wenig Erfahrung mit anderen Yogastilen gesammelt, dann sind Sie in unserem Yoga Kurs für Anfänger*innen mitten in Braunschweig richtig aufgehoben. Sie erhalten einen ersten Einblick in die Lehren des Hatha Yoga, lernen die Sonnengrüße, erste Standhaltungen sowie typische Atemtechnik kennen. Unsere Lehrer*in gibt Ihnen detaillierte Instruktionen und Hilfestellungen und begleitet Sie Schritt für Schritt in die Yogapraxis. Nach einer bewegten Übungspraxis ist eine ausgedehnte Entspannungsphase besonders wichtig. Sie werden in eine gezielte Entspannung eingeführt und erfahren die wohltuende Wirkung der Harmonie von Körper, Geist und Seele.
