Der Übungsweg des Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an. Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele wird erreicht.Die Bewegungsfolgen (asanas) werden an die individuellen Möglichkeiten des Teilnehmers angepasst.Wir üben im ruhigen Atemfluss. Der Kurs ist nach dem Prinzip des vinyasa kramas aufgebaut, das heiß es erfolgt stets eine Abfolge sinnvollaufeinander aufgebauter Schritte zum sogenannten Zielasana. Welches sowohl in einer Kurseinheit, als auch übergeordnet für eine ganze Kurssequenz zu finden ist. Die Kurseinheit gleidert sich in mehrere Unterrichtsphasen. Nach der Begrüßung und dem Beantworten von Fragen bzw. das Aufnehmen von Rückmeldungen aus der Gruppe, wird das Stundenthema vorgestellt. Es folgt die Einstiegsschleuse sowohl mit der Körper- und Atemwahrnehmung, als auch erste Bewegungsfolgen, die mit dem Atemfluss erfolgen. Der allgemienen Vorbereitung zum Stundenziel hin, folgt die spezielle und schließlich die Verwirklichung. Die folgenden Ausgleichshaltun
