PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-8U3ZK7
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Karen Kinsel
Yoga ("Einheit, Harmonie") ist ein uraltes Übungssystem aus Indien. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen: Körper-, Atmungs- und Meditationsübungen. Diese werden bewusst ausgeführt, stärken die Muskulatur, halten den Körper beweglich und regen den Energiefluss in allen Organen an. Spannungen können durch die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf Körper und Atem aufgelöst werden. Achtsames Üben führt zur Beruhigung des Geistes.
Erwachsene Versicherte mit Interesse sowie Stressbelastung und -symptomen, die mit Yoga eine Methode erlernen, die Stressreaktionen vermindert und bei regelmäßiger Anwendung zur Erholung und Regeneration verhelfen kann.
Barrierefreies Kursangebot: Nein