Yoga stellt einen Übungsweg dar, der auf eine tiefe Selbstreflexion abzielt. Lebensfreude, Selbstvertrauen und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken, sind Hauptanliegen des Yoga. Mit der körperbetonten Hatha-Yoga-Übungspraxis zur inneren Balance zu finden, ist dabei ein wichtiges Ziel. Die Reihenfolge der Übungselemente jeder Übungsstunde trägt dazu bei einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele anzuregen, um sukzessive zu einem Zustand innerer Gelassenheit und Achtsamkeit zurück zu finden.
