PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UFBF1P
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Imke Wangerin
Ziel des Kurses Dieser Kurs hilft, 1. Kraft aufzubauen um den Bewegungsapparat gesund und beweglich zu halten 2. Verspannungen zu lösen, 3. ein gutes Körpergefühl zu finden, 3. körperlich und geistig zu entspannen, und sich mental neu auszurichten. Inhalt des Kurses: Es wird gründlich in ins Hatha Yoga eingeführt mit: einfachen aber tief greifenden Asanas (Körperstellungen) für alle Körperpartien, harmonisierendem Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung und meditativen Übungen.
Gestresste Großstädter, die kaum Zeit zum Innehalten haben und ein modernes Leben zwischen Arbeit, Familie und Beruf führen und die körperliche Praxis schätzen, um gesund zu bleiben/zu werden, psychosomatischen Beschwerden entgegen zu wirken und bei sich selbst anzukommen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Erdgeschoss