Das Wort Yoga bedeutet Einheit. Bezogen auf den Menschen: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine jahrtausendalte Wissenschaft, ein praktisches System um dieses Ziel zu erreichen. Das Praktizieren von Yoga verhilft zur geistigen Ruhe und körperlichen Vitalität. Es geht um das Ankommen bei sich selbst, die Reduzierung von negativem Stress und auch um die Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Im Yoga gibt es verschiedene Methoden die einem auf diesem Weg unterstützen: Körperübungen (Asanas), Atemübungen ( Pranajama) und die Meditation. Die einzelnen Methoden unterstützen sich gegenseitig und sind in ihrer Kombination so wertvoll. Jeder sollte diese wunderbare Erfahrung machen können, egal wie gut er sich bewegen kann.
