Hatha Yoga In unserem Yoga Kurs wenden wir uns an Anfänger, Wiedereinsteiger, aber auch an Fortgeschrittene, die einen sanften Ausgleich zum Alltag suchen, die präventiv etwas für sich tun möchten und mehr über die Wirkungsweise von Yoga wissen wollen. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, mit dem Ziel wieder zur Ruhe zu kommen und im Alltag mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, Beweglichkeit, Regeneration, Kräftigung, Stabilität, Harmonie, Leichtigkeit, Gleichgewicht im Körper & Geist, Zufriedenheit, freie natürliche Atmung, Gesundheit, Lebensfreude und Erholung erfahren möchten. In einem angenehmen Rahmen lernt man alle wichtigen Elemente des Yogas kennen, die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Meditation (Dhyāna) und Yoga-Philosophie. Einige der erlernten Techniken lassen sich wunderbar im Alltag integrieren, um somit nachhaltig von der positiven Wirkung des Yogas profitieren zu können.
