PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-L5FAR9
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nina Möhle-Berg
Der Kurs vermittelt und vertieft die grundlegenden Elemente des Hatha Yoga (Körperpositionen, Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Meditation). In jeder Kursstunde erfolgt nach einer theoretischen Einführung die praktische Anleitung und Erprobung der Yoga-Elemente. Eine Besprechung von Übungen für zuhause bzw. von Möglichkeiten zur Integration des Erlernten in den Alltag, um eine tragfähige Entspannungsreaktion im täglichen Leben zu ermöglichen, rundet die Stunden ab.
Erwachsene, die unter Stressbelastungen leiden und ein Verfahren zum Umgang mit Belastungen (Dämpfung der akuten Stressreaktion) erlernen und durch dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja