Hatha Yoga und Meditation sind die besten Übungssysteme bei allen Arten von Stress. In diesem Anti-Stress-Yogakurs lernen und praktizieren Sie effektive Methoden aus dem Hatha Yoga und der Meditation, kombiniert mit den Erkenntnissen aus dem modernen Stress- und Zeit-Management. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie nach diesem Kurs die einfachen Übungen auch zu Hause weiter praktizieren können (und auch sollten). Verstehen Sie und lernen Sie auch Ihre persönlichen Stressreaktionen kennen und bewältigen Sie so effektiv Ihren Stress. Dieser Kurs vermittelt viele praktische Übungen und gibt Ihnen Tipps für den Alltag zur Förderung Ihrer Entspannung. Für ein Leben, indem Sie den Stress kontrollieren, und nicht der Stress Sie. Am Ende des Kurses bekommen Sie ein umfassendes Manual (PDF) per Mail, das Ihnen als Erinnerungsstütze dient, die tägliche Anti-Stress-Yoga Praxis erleichtert und Sie motiviert, dabei zu bleiben. Jede wöchentliche 60 Minuten-Yogastunde besteht aus den folgend
