PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-HHFQ6T
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 234 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 154 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Carolin Leuendorf
Im Kurs werden grundlegende Asanas (Körperhaltungen) erarbeitet, die Kraft und Beweglichkeit fördern und zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen. Das Bewusstsein für den eigenen Körper wird sensibilisiert. Entpannungsübungen und Grundlagen der Atmung (Pranayama) werden vermittelt, die über den Kurs hinaus helfen, entspannter durch den Alltag zu gehen. Eine Übersicht über die Vielfältigkeit des Yoga wird gegeben.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Widereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftigen Erkrankungen Versicherte stehen unter einer erhöhten Stressbelastung und können Yoga als Entspannungsmethode nutzen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein