Ich unterrichte einen offenen und zeitgemäßen Hatha Yoga, der an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jeder einzelnen Person angepasst ist. Ich verstehe Yoga als einen Übungsweg in dem es darum geht, mit seiner eigenen inneren Kraft, Stabilität und Ruhe in Kontakt zu kommen. Sie erlernen Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditationstechniken und Entspannungsübungen in entsprechenden, gesundheitsfördernden Übungsabfolgen, die der Wahrnehmung, der Achtsamkeit, der Entspannung und Stärkung des Körpers dienen. Der Kurs besteht aus 12 Einheiten in dem Sie immer besser Ihren Körper kennenlernen, achtsam mit sich umgehen lernen. Durch wiederholtes Üben kann jeder zu sich selbst finden um gestärkt seinen Alltag zu bestehen und frohgemut seinen Tag zu gestalten.
