PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ZBHW6A
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katrin Albrecht
In den einzelnen Einheiten werden Schritt für Schritt die Übungen langsam aufgebaut, Kraft und Beweglichkeit werden verbessert. Die Atemübungen werden von Grund auf erklärt und eingeübt. Achtsamkeit wird geschult. Während der Übungen wird auf eine genaue Ausführung geachtet und die Wirkung wird erklärt. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, dann eine leichte Aufwärmung, die Asanas werden geübt und am Ende der Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung.
Versicherte mit Stressbelastung Jeder kann teilnehmen, auch mit kleinen Einschränkungen in der Bewegung. Durch die kleinen Gruppen geht die Kursleiterin individuell auf jeden ein.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Zugang und alle Räumlichkeiten sind komplett barrierefrei und rollstuhlgerecht.