In dem 10-Wöchigen Präventionskurs werden die grundlegenden Methoden und Inhalte des Hatha Yoga als ganzheitliche Praxis vermittelt. Sie lernen den Körper bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen, sich achtsamer zu bewegen und den Atem als Werkzeug im Umgang mit Stress und Anspannung zu nutzen. In der präsenten Beobachtung, erfahren sie, dass die Haltung nicht nur etwas äusserliches ist. Yoga ist transformativ und eröffnet, sofern mit Aufrichtigkeit, Disziplin und Hingabe geübt wird, den Praktizierenden neue Möglichkeiten den Herausforderungen der Welt mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
