Hatha Yoga ist ein ganzheitliches System von ineinandergreifenden Übungen, das dem Menschen zu Gesundheit, innerer Kraft und Ruhe verhelfen soll. Wir schaffen mit unseren Lehrmethoden ein unterstützendes, inspirierendes Lernumfeld, in dem jede:r Schüler in willkommen ist und sein/ihr Potenzial entfalten kann. Die Hatha Yogapraxis zielt darauf ab, die Körperwahrnehmung zu schulen und die Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Durch die sorgfältige Ausführung von Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- & Meditationsübungen werden Spannungen im Körper gelöst und der Geist beruhigt. Dies ermöglicht Stressabbau und innere Ruhe zu finden. Durch die Ausrichtung auf die präzise, anatomisch korrekte Ausführung der Haltungen werden nicht nur muskuläre Ungleichgewichte ausgeglichen, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt und das Verständnis für die eigenen körperlichen Grenzen und Bedürfnisse vertieft.
