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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha-Yoga

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MZXCSB

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Mathewes, Ina
Butzower Str. 10
14778 Beetzsee

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Ina Mathewes

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Hatha Yoga ist ein ausgeklügeltes, ganzheitliches System von ineinandergreifenden Übungen, welche dem Menschen zu Gesundheit, innerer Kraft und Ruhe verhelfen. Das Ziel des Yoga ist es, Körper und Geist zu stärken und eine tiefgehende Entspannung zu realisieren. Innere Ruhe und Gelassenheit fördern die Fähigkeit alltägliche und berufliche Stressentstehung abzubauen. Die Fähigkeit zu entspannen und Ruhe in sich selbst zu finden ist eine wichtige Basis zur beruflichen und persönlichen Entwicklung.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren
    • 18 bis 49 Jahre

    Der Yogaunterricht richtet sich an Personen mit Stressbelastungen, die Hatha Yoga als Methode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Yoga Unterricht soll allen Schülern jeglichen Niveaus gerecht werden, unabhängig von ihrer Vorerfahrung oder ihrer Fähigkeit. Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit die Entspannungsmethode Hatha Yoga zu üben und die Übungen weiterhin auch alleine anzuwenden - für eine dauerhaufte Ausgeglichenheit und Stressreduktion. Philosophie, Haltungsanweisungen, Abfolgen und die Geschwindigkeit der Anweisungen sind dem Level der anwesenden Schüler entsprechend angepasst. Alle Schüler werden in die grundsätzliche Form der Haltung geführt, so dass sie die Wirkung der Übung für Körper und Geist für sich erfahren können.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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