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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Y7J4J8

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Heike Thor
Am Spring 8c
01983 Großräschen

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Heike Thor

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

10 wöchiger Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" zum Erlernen von Grundtechniken verschiedener Körperübungen,der Körperwahrnemung, Atemtechniken, Entspannung und Meditation. In diesem Kurs geht es auch darum die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Für Versicherte mit schweren akuten psychiatrischen Erkrankungen und schweren akut behandlungsbedürftigen psychischen Störungen ist der Kurs kontrainiziert.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    - für Erwachsene, Männer, Frauen, Senioren, + möglich für gesunde Versicherte und Wiedereinsteiger - auch geeignet als Hatha-Yoga für Schwangere - Reduzierung von Stressbelastung durch Kennenlernen und/oder Erlernen von Entspannung - zum Erlernen von Entspannungs-und Yogatechniken für den Alltag, um gezielt selbstständig auf Stresssituationen eingehen zu können und somit gesundheitliche Folgen zu vermeiden/vorzubeugen - Zur Wahrnehmung des Körpers um "Signale" zu erkennen, um gesund zu bleiben . geeignet auch für Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

    Aufzug, barrierefreies WC an einigen Kursorten (Ort auf Anfrage, Für weitere Informationen zum barrierefreien / rollstuhlgerechten Zugang wenden Sie sich bitte an die Kursanbieterin )

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