Dieser Hatha Yoga Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Personen mit Vorkenntnissen geeignet. Es werden Entspannungsübungen, Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) vermittelt, so dass Körper, Geist und Seele entspannen und in Einklang kommen können. Die Schulung der Achtsamkeit und das Lösen von Spannungen wirkt sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit aus und trägt dazu bei, dem Alltagsstress gelassener zu begegnen.
