Alle Menschen streben nach Gesundheit und Wohlbefinden. Voraussetzung dafür ist eine durchtrainierte Muskulatur, ein bewegliches Knochengerüst, ein leistungsfähiges Herz- und Kreislaufsystem, gut funktionierende Verdauungs- und Ausscheidungsorgane sowie eine widerstandsfähiges Nervensystem. Hatha Yoga kann in optimaler Weise die Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen. Die gesundheitsfördernde Wirkung der Yogahaltungen (asana) beruht auf aktiver Anspannung und Dehnung der willkürlichen und unwillkürlichen Muskeln. Durch entsprechende asana wird die Wirbelsäule gekräftigt und ihre Beweglichkeit trainiert. Pranayama (Atem- und Energieübungen) unterstützen den Sauerstoffaustausch und die Entschlackung über den Atemweg. Der Hatha Yoga ist darauf ausgerichtet, dass die Teilnehmer ihren Körper bewusst wahrnehmen, dass sie lernen, Befindlichkeiten, Störungen, Blockaden usw. aufzuspüren und gegebenenfalls zu korrigieren. Dazu werden asana geübt, die alle Körpe
