Erlernen der Techniken des Hatha Yogas, Entspannung, Atemübungen, Körperübungen, Meditation für Anfänger, und für vertiefende. Sie werden zu körperlicher und geistiger Klarheit kommen, Muskeln und Gelenke dehnen und kräftigen. Sie finden zu innerer Entspannung. Äußere und innere Spannungszustände werden gelöst. Sie werden in der Gruppe auch individuell angeleitet und bekommen alle Fragen beantwortet. Das Stresserleben wird im Alltag gemindert. Mehr Gelassenheit und Geduld.
