Im Mittelpunkt dieses Kursangebotes steht die Wissensvermittlung zur eigenverantwortlichen Entspannungsförderung des Teilnehmers. Mit der Teilnahme soll die Fähigkeit erlangt werden, die erlernten Übungen selbstständig in den Alltag zu integrieren und so langfristig, auch nach Kursabschluss, stressbedingter Krankheiten vorzubeugen. Die Teilnahme an diesem Kurs ermöglicht den Einblick in die Jahrtausende alte Technik des Yogas. Über die ausgleichende Wirkung von Körper-, Atem-, Reinigungs- und Achtsamkeitsübungen des Hatha-Yoga, wird Einfluss auf die Spannungszustände von Körper und Geist genommen und eine tiefe Ruhe bei gleichzeitiger Wachheit erzielt. Die Teilnahme bedingt keiner besonderen Vorkenntnisse.
