Fit,gesund und entspannt durch HathaYoga, dass ist die Devise meiner angebotenen Kurse.Die Teilnehmer lernen die Wahrnehmung ihres Körpers und den bewußten Umgang damit.Sie lernen HathaYoga in ihr tägliches Leben zu integrieren und in Streßsituationen entspannt zu reagieren bzw. mentale Stresskompetenz zu erreichen. Der Kurs besteht aus Körperübungen,verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsübungen.Ebenfalls erhalten die Teilnehmer Tipps für zu Hause und bekommen auf Wunsch Mitschriften und Kopien die ihnen das üben zu Hause erleichtern.
