In diesem Kurs werden alle Bewegungsmöglichkeiten zur Prävention, die durch Hatha Yoga möglich sind vorgestellt und erlernt. Die Teilnehmer bekommen ein Werkzeug an die Hand, um erlerntes Wissen selbstständig zu Hause umzusetzen und so eigenständig präventiv bei Beschwerden des Rückens und des Haltapparates tätig zu werden. Erlernt werden Übungen zur Beweglichkeit und Stabilisierung der Muskulatur,Möglichkeiten zur Vermeidung und Linderung von Rückenschmerzen und Atemtechniken zur Förderung von Entspannung.
