PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-4GK2N2
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nikola Schönhoff
In diesem Kurs wird mittels Körperübungen(Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung hergestellt.Körper und Geist kommen so in ein harmonisches Gleichgewicht, Den Teilnehmern sollen Möglichkeiten aufgezeigt bzw erlernt werden mit Stress umzugehen, zu reduzieren . Das im Kurs erlernte umzusetzten und somit in ihren ganz persönlichen Alltag zu integrieren.
Dieser Kurs richtet sich an gesunde Versicherte.Frauen wie Männer jeden Alters mit keiner oder unregelmäßiger Übungspraxis.(Keine körperlichen Voraussetzungen). Er ist für Menschen die in ihrem Alltag das Gefühl haben unter Anspannung zu stehen . Sei es familiär oder beruflich . Diese Menschen wollen mit der Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken, die sie im Kurs erlernen ihren Stress ausgleichen,reduziern und auch vorbeugen. Sie wollen Yoga als Hilfsmittel nutzten um unabhänig von Zeit,Ort oder auch Person die positiven Eigenschaften für sich persönlich anzuwenden,Anspannung auszugleichen und eine innere Balance zu schaffen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja