PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-WG46F5
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Helga Kaesberg-Thielke
Es werden Bewegungsfolgen geübt, die zu einer Verbesserung des körperlichen Gleichgewichts führen. Durch gezieltes Bewegen im Rahmen der Möglichkeiten jedes Teilnehmers wird der Körper aufgerichtet, gestreckt, gebeugt und gedreht. Die Verbindung von Atem und Bewegung entspannt und stabilisiert den Körper. Jede Unterrichtseinheit schließt mit einer Atem- und einer Entspannungsübung.
Menschen mit erhöhter Stressbelastung, sei es durch Arbeitsbedingungen oder andere Lebensumstände verursacht. Die physische und psychische Gesundheit soll gestärkt werden durch gezielte, regelmäßige Bewegungen in der Gruppe, durch Atemübungen und Meditation. Es sollen Verhaltensmuster wiederholt geübt werden, um mit Stress besser umzugehen und im Alltag Techniken zu kennen, wie Belastungen reduziert werden können. Im Grunde also gesunde Versicherte, die vorbeugende Maßnahmen zur Stabilisierung in Anspruch nehmen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein