In diesem Hatha Yoga Kurs biete ich eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die Harmonisierung von Körperhaltungen (āsana), Atemtechniken (prānāyāma) und Meditation konzentriert. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Selbst- und Stressregulierungskompetenz stärken möchten. Ziele des Kurses sind die Förderung des Körperbewusstseins durch gezielte Körperhaltungen, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Klarheit, Erlernen von Atemtechniken zur Stressreduktion und Entspannung, Einführung in verschiedene Meditationstechniken zur inneren Ruhe und Gelassenheit
