PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-J2ACVT
12 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Manuela Mallow
Jeder Hatha-Yoga-Kurs besteht aus 12 Einheiten, je 75 Minuten. Jede Einheit hat ein Thema, das in sich geschlossen ist. Die Übungen bauen langsam aufeinander auf, bei Bedarf werden die Übungen vorgeführt und wiederholt. Die Kursteilnehmer lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen, die zur Stressreduktion, zur Verbesserung der Atmung und zur Entspannung beitragen.
Erwachsene versicherte Personen mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielte Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Ziel ist die Förderung der Entspannung. Der Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters mit oder ohne Yogaerfahrung.
Barrierefreies Kursangebot: Nein