Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Programm um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es werden Atem-, Haltungs-, Kraft-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen erlernt, die, die Stütz- und Haltemuskulatur kraftigen und die eigene wahrnehmung und diese der Körperhaltung schult. Durch die langsame, bewusste Ausführung jeder Übung und der damit verbundenen Atmung, wird die allgemeine Entspannungsfahigkeit gefördert, der Geist kommt zur Ruhe.
