PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-RT8TPW
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieteractiVital Gesundheits- und Yogazentrum
Promenadenstraße 42
09111 Chemnitz
Veranstaltungsleitung:
Rainer Schulz
Gründlich Einführung ins Hatha Yoga in Hinblick auf bestmögliche Entspannung. Einfache Asanas zusammengeführt in logischen Schritten. Mobilisierung der Wirbelsäule,m Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Harmonisierung der Atmung Pranayama und Tiefenentspannung. Wissensvermittlung und Überprüfung des Wissens zu Stress, Ursachen und Bewältigungsstrategie.
Menschen mit Stressbelastungen, wenig Gelegenheit zur Entspannung , einseitigen Belastungen oder viel im Sitzen arbeitend, Menschen mit Rückenproblemen
Barrierefreies Kursangebot: Nein