In diesem Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Die Ziele nochmals zusammengefasst: - Verbesserung des eigenen Körpergefühls - Erlernung von Entspannungsuebungen - Verbesserung der Kondition und Flexibilitaet - Stärkung der Erlebnisfähigkeit und der geistigen Stärke - Koerper, Geist und Seele in Einklang bringen - Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten
