Das Wort Hatha-Yogasetzt sich aus den Sanskritwörtern ha (Sonne) und tha (Mond) zusammen. Die Sonne symbolisiert das männliche, aktive, nach außen gerichtete Prinzip, der Mond steht für das Weibliche, Empfangende, Intuitive. Ziel des Hatha-Yoga ist es, diese beiden Energien im Menschen ins Gleichgewicht zu bringen. Hatha-Yoga beschäftigt sich vor allem mit dynamischen und statischen Körperhaltungen (Asanas), die alle Bewegungsrichtungen, sowie Muskelgruppen einbeziehen und diese nachhaltig dehnen und kräftigen. In Verbindung mit bewusster Atmung, Meditation und Tiefenentspannung verbessert sich die Eigenwahrnehmung, Konzentration, sowie die Entspannungsfähigkeit. Die regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga weckt aufbauende, heilende Kräfte in Körper, Seele und Geist und trägt damit zu einem gesunden, glücklichen Leben bei.
