Dieser Kurs dient zum Stressabbau, zur Entspannung, Regeneration und zum Auftanken neuer Kraft. Dabei wird achtsam ein gesundes Körpergefühl entwickelt, die eigene Wahrnehmung geschult und die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Jede Kursstunde enthält theoretische Informationen und praktische Übungen (Körper-, Atmen- und Konzentrationsübungen). Dabei wird darauf geachtet, dass der Bezug zum Alltag gewährleistet bleibt. Dies ermöglicht den Teilnehmern bewusst Stressprävention in ihren Alltag zu integrieren.
