Yoga ist durch durch die Wirkung auf allen Ebenen des "Mensch-Seins" eine erfolgreiche Methode um Stress abzubauen, Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern. Yoga lehrt den achtsamen Umgang mit sich selbst, führt zu mehr Vitalität, geistiger Klarheit und mehr Gelassenheit im Alltag. Neue Sichtweisen und Perspektiven können sich dem Übenden eröffnen. Geeignet für alle Altersgruppen. Im Kurs wird die Achtsamkeit geschult, Körperübungen und Atemtechniken erlernt, sowie yogische Reinigungstechniken, Meditationsformen und Entspannungsverfahren zum Stressabbau. Der klassische Hatha-Yoga ist Grundlage des Unterrichts, andere Stile und Yogatherapie fließen mit ein.
