Hatha Yoga für Anfänger In diesem Kurs sind Anfänger wie auch Teilnehmer mit Yogaerfahrung herzlich willkommen. Die Teilnehmer/innen lernen die Ganzheitlichkeit der Yogapraxis kennen und werden auf verschiedene Wege den eigenen Körper immer wieder neu erspüren, somit die Körperwahrnehmung verbessern. Mit viel Achtsamkeit werden Asanas gehalten aber auch dynamisch ausgeführt. So wechseln immer wieder fordernde kraftvolle mit ruhigen entspannenden Sequenzen ab. Verschiedene Atemtechniken, Meditationen, Mantras werden erlernt und helfen auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit. Die Teilnehmer/innen dürfen den Alltag hinter sich lassen und Energie tanken bzw. wieder zum Fließen bringen.
