Die TN erlernen im Hatha-Yoga eine Abfolge von Übungen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, erreichen eine Vertiefung der Atmung und Entspannung des Geistes. Sie lernen ihren Körper bewusster einzusetzen,besser auf seine Bedürfnisse zu achten und finden über einen vertieften Atem zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Unterrichtsinhalte und der didakt. Aufbau befähigt die Teilnehmer dazu, nach Abschluss des Kurses selbstständig und eigenverantwortlich weiter zu üben.
