In diesem Yogakurs lernen Sie sanft Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu verbessern. Es werden sowohl Lockerungs- und Dehnübungen, als auch die klassischen Yogaübungen unterrichtet. Durch die Verbindung der Übungen (Asanas) mit dem Atem entsteht eine bewusstere Wahrnehmung für den Körper und für den Moment in dem wir Leben. Ihre Gedanken kommen zur Ruhe. Am Ende jeder Stunde wird eine gezielte Entspannung im Liegen angeleitet. Je nach Wunsch der Teilnehmer gibt es auch Atem-/Konzentrations- bzw. Meditationsübungen.
