PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CTDX2V
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 112 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 32 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ulrike Künnecke
In diesem Kurs werden zum Ankommen nach einer kurzen Entspannung einfache Bewegunsgsequenzen geübt. Etwas länger gehaltene Yogastellungen (asana) ermöglichen dann eine Vertiefung des jeweiligen Stundenthemas. Atemübungen und eine geführte Entspannung runden die Stunde ab. Im Verlauf des Kurses liegt ein Schwerpunkt auf der Erfahrung von Möglichkeiten zur Stressreduktion im Alltag.
Gesunde Versicherte, die z.B. Bewegungsmangel durch einseitig sitzende Tätigkeit und multifaktorielle Stressbelastungen abbauen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein