PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3WW27Y
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 144 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 64 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ulrike Künnecke
In diesem Kurs wird mithilfe von achtsam angeleiteten Atem- und Körperübungen aus dem Hatha-Yoga die Entspannung im Alltag gefördert. Verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. der Body-Scan und kurze geführte Meditationen, zeigen den TeilnehmerInnen wirksame Möglichkeiten auf, Stressbelastungen zu reduzieren, Entspannung zu finden und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Gesunde Versicherte, die Entspannung im Alltag fördern wollen, Bewegungsmangel durch einseitig sitzende Tätigkeit sowie multifaktorielle Stressbelastungen abbauen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein