10 Einheiten á 90 Minuten IN KLEINEN, GEMÜTLICHEN 6er GRUPPEN. Yoga ist ein sehr altes, indisches Übungssystem, welches mit "Vereinigung“ übersetzt werden kann. Es ist damit ein ganzheitlicher, tiefgreifender Weg zur Harmonisierung und Beruhigung sowohl auf körperlicher, als auch auf mentaler/emotionaler Ebene. Yoga lehrt dich Achtsamkeit für dich und dein Leben zu entwickeln. Mit gewonnener geistiger Klarheit wird es möglich, die tägl. Herausforderungen gelassener zu bewältigen bzw. den Alltag stressreduzierter zu gestalten. In meinen Kursen werden Körperübungen, Atemtechniken, Reinigungstechniken, Konzentrationsübungen, Meditationsformen sowie Entspannungsverfahren und das Tönen von Mantras kombiniert, um dich zu Vitalität, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft zu führen. -> detaillierten Erarbeitung der Yogapraxis -> Wissensvermittlung Das Unterrichten in kleinen Gruppen ermöglicht mir besonders das Eingehen auf die individuellen Voraussetzungen/Bedürfnisse des Einze
