PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-R41YPA
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Birgitt Hotopp
Hatha-Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellung der körperlich, geistigen u. seelischen Gesundheit. Geübt werden Körperhaltungen, Entspannungstechniken und Atemübungen. Mit Hatha-Yoga kann körperl. Beschwerden, Stress, innere Unruhe, Hektik u. seelischen Verstimmungen wirksam begegnet werden.Jede Stunde beginnt mit einer inneren Sammlung und Atemübung, dann folgen Körperübungen (dynamisch u. statisch) und enden mit einer Schlußentspannung.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Auch Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungs-einsteiger und -wiedereinsteiger.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Stufenloser ebenerdiger Zugang, barrierefreies WC und Kursraum