PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-C393XT
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 116 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 36 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterEv. Familien-Bildungsstätte
Bei der St. Johanniskirche 3
21335 Lüneburg
Veranstaltungsleitung:
Johanna Lange
Klassische Yoga Stellungen (Asanas) werden erarbeitet und mit sinnvollen Vorübungen vorbereitet. Das Prinzip der Atmung wird durch die Anwendung in den Haltungen und Bewegungsabfolgen sowie auch in speziellen Pranayamaübungen (Atemübungen) erlernt. Am Ende jeder Einheit erfolgt eine Entspannung. Hierbei werden verschiede Möglichkeiten vorgestellt. Tiefenentspannung, Atemlenkungen durch den Körper, Meditation im Liegen.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zur vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist die Maßnahme kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage