Die Teilnehmer/innen erlernen im Yoga-Kurs Entspannungstechniken und Atemübungen, mit deren Hilfe sie zu mehr Entspannung und Stressreduktion finden. Die achtsam ausgeführten Yoga-Übungen führen zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Alle Kursinhalte können sehr gut im Alltag angewandt werden und helfen dabei, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ein Yoga-Kurs umfasst 10 Yoga-Stunden mit jeweils 75 Minuten Dauer.
