Um den Folgen von beruflichen, familiären oder altersbedingten Stressreaktionen wie Burnout, Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen ist es wichtig, für Harmonie und Einklang in unserem körperlichen System zu sorgen. Hierfür ist Hatha-Yoga bestens geeignet. Durch Entspannungstechniken, die uns aus unserem Alltagsgeschehen zum eigenen Innen führen, sowie Körperübungen (Asanas) mit denen es möglich ist, den eigenen Körper wieder zu spüren; wie auch Atemübungen (Pranayama), durch die wir jederzeit in unserem Alltag wieder zur eigenen Mitte gelangen, wird es möglich sein mit stressigen Situationen leichter umzugehen, oder uns erst gar nicht ins Schwanken zu bringen.
