Entspannung, Stressbewältigung, Schulung des Körperbewusstseins, spezifischer Übungskatalog für individuelle Anliegen oder Beschwerden: Erlernen von Entspannungsmethoden durch die Werkzeuge des Hatha Yoga. Im Vordergrund stehen Körperübungen im Sinne der Angemessenheit und Individualität des Teilnehmers, Atemübungen, und Meditationsanleitungen, die den Yoga Aspiranten im alltäglichen Leben in Stressmomenten unterstützen und dazu beitragen Stresshormone im Körper abzubauen und zur Salutogenese beitragen..
